Doba čtení: 4 min.
Moment, kdy odplují všechny myšlenky a existuje pouze tady a teď. Nic nás netrápí a svět nám připadá krásný. Je opravdu kouzlo přítomného okamžiku výmyslem ezoteriků nebo konspirátorů? Například dánové pro tento stav bytí mají dokonce vlastní slovo a považují jej za nezbytnou součást běžného života.
Dánským slovem, které vyjadřuje tento stav je hygge.
Popíjím svůj oblíbený čaj rooibos a pročítám si knihu Hygge, cesta ke štěstí od Marie Tourell Soderbergové. S každou přečtenou stránkou mne zaplavuje nepopsatelná radost a úleva. Konečně jsem našla jedno slovo pro okamžiky v životě, které se mi tak často dějí. Okamžiky, kdy se cítím nepopsatelně šťastná bez nějakého zjevného důvodu. Chvíle, jenž by dánové označili za hyggelig momenty.
VYSVĚTLENÍ: Dánské slovo hygge je sloveso i podstatné jméno, jeho odvozenina hyggelig je přídavné jméno a hyggeligt příslovce.
“Hygge je stav prožívání vlastního já, když jste v souladu sami se sebou, svou manželkou či manželem, daňovým úřadem i vnitřními orgány.” Řekla dánská spisovatelka a básnířka Tove Ditlevsenová.
Můžeme si stav hygge přivodit sami?
Určitě můžeme, ale není to úplně jednoduché. Například se můžeme pokusit soustředit pouze na přítomný okamžik a u toho procítit vděčnost za to, že existujeme. V praxi to například vypadá tak, že ve chvíli, kdy se třeba procházíme, tak své myšlenky soustředíme pouze na to, co vidíme a co se děje právě teď. Jde o to nedovolit mysli, aby odváděla naši pozornost k minulosti, budoucnosti nebo k různým starostem. To se nám může povést, když se například zaměříme na své kroky, půdu, po které chodíme, stromy, oblohu, kolemjdoucí. Prostě na cokoliv, co se doopravdy kolem nás děje. Důležité je, nic z toho nesoudit a neposuzovat. Pouze vše vnímat tak, jak to je a procítit vděčnost za to, že toho můžeme být součástí. Ale pozor! Tento stav si nelze vynutit. Hygge přijde pouze ve chvíli, kdy výše uvedené prožijeme bez toho, aniž bychom se chtěli mít hyggeligt.
Hygge nelze vynutit
Pokud se budeme snažit hygge dosáhnout na sílu, nebude fungovat. Hygge přichází s dobrou náladou a atmosférou. Lidem ze života velmi často mizí právě proto, protože se nad ním snaží získat vládu.
Nejlepší hygge je spontánní
Hygge lze stimulovat, usnadňovat si ho a dávat mu přednost. Může také vzniknout, když ho nejméně očekáváme. Něco se zruší, zastaví se provoz v metru, vypadne proud – musíme čekat a doba čekání je vlastně najednou šancí, jak prožít něco mimořádného a třeba poznat nové přátele.
Každý z nás může procítit hygge při jiné čínnosti
„Hygge pro mě především znamená určitý stav. Když se mám hyggeligt, tak jsem přítomná v okamžiku. Minulost i budoucnost nechávám plavat a jsem spokojená. Nepotřebuju nic víc, než co mám. Když nemůžu nalézt klid, tak je to tím, že mi v hlavě víří myšlenky. Mám starosti kvůli něčemu, co se stalo nebo stane.“ Uvedla dánka Lea v knize Hygge, cesta ke štěstí.
„Vždycky jsem spokojenější sama se sebou ve dnech, kdy se mi podaří udělat vše, co jsem si naplánovala, a z toho vyvěrá pocit hygge. Římám si:“Teď je v pořádku si sednout a udělat si večerní hygge. Teď si to zasloužím.“ Uvedla dánka Greta v knize Hygge, cesta ke štěstí.
A co radí dánka Lea v knize Hygge, cesa ke štěstí k navození stavu hygge?
„Někdy můžeš něco udělat a aktivně tak vytvořit klid, který je pro příchod hygge zásadní. Když jsem sama a chci si navodit hygge, tak si dám třeba dlouhou koupel, nakrájím si hezky ovoce, zapálím si pár svíček a pustím si hudbu, která mi připomíná jiné hyggelig chvíle. Jindy v sobě cítím rostoucí klid a pak se hygge dostaví samo od sebe.“
Hygge okamžiky tady pro nás tedy jsou. Jsou dostupné pro každého, kdekoliv a kdykoliv. Jediné, co musíme udělat proto, abychom hygge mohli prožívat, je dovolit si pustit ho do života.
Zdroj: Hygge, cesta ke štěstí – Marie Tourell Soderbergová
Autor: Veronika Soleil
Foto: Pixabay
